El próximo miércoles haremos una charla sobre alimentación infantil, partiendo de la puesta en común con nuestras experiencias e intercambio de información, para encaminar la alimentación de nuestros hijos hacia una forma más natural y más sana de alimentarles.
Os esperamos!!

A partir de esta semana disponemos en De Nai a Nai de una mochila Manduca y un portabebés Crianza Natural, para su prueba o préstamo, de manera gratuita, para las mamás y los papás del grupo de lactancia y crianza. Ambos han sido cedidos por Criaza Natural, y en colaboración con Manduca.
En los siguientes enlaces de Crianza Natural podéis informaros acerca de la ergonomía, materiales, ventajas frente a otros portabebés, e instrucciones de uso. Vídeos demostración.
https://www.crianzanatural.com/fam/pxf41.html
https://www.crianzanatural.com/prod/prod762.html

Comienza la Semana de la Lactancia Materna!!! Todas nuestras actividades son gratuitas. Acompáñanos!!

MERCADILLO NAVIDAD

Hola nais!  Os informamos que el mercadillo de navidad será los días 12, 13 y 14 de diciembre delante del ayuntamiento y del edificio multiusos. Empieza el día 12 a las 16:30h hasta cierre, que será sobre las 20h aproximadamente. El horario del día 13 es lo mismo. El horario del sábado 14  es ininterrumpido de 11 a 20h. Venderemos los calendarios, jabones, bálsamos labiales, ungüento reparador y bisutería y adornos para el pelo, como las otras veces. Tendremos preparadas algunas cestas con jabones y cosmética natural para regalo.

Nos gustaría que dieséis la máxima difusión entre amigos y familiares para acudan a comprar al mercadillo algún regalo de navidad. Además de nuestro puesto habrá otros veinte más, así que ¡¡ merece la pena pasarse!!

Las que podáis colaborar atendiendo el puesto algún día, o algún rato, decidnoslo cuanto antes para establecer los turnos.

ESTABLECIMIENTOS  COLABORADORES CON DE NAI A NAI:

I Semana da Lactación Materna en O Barco

  Después de un verano de descanso, venimos con fuerzas renovadas y estamos preparando la I Semana de la Lactancia en O Barco con mucha ilusión.  Os dejamos carteles con las actividades programadas. Os esperamos!!

Fiesta Verano

Os informamos de que la reunión del día 23 Martes  tendrá lugar fuera del local. Nos apetece hacer una reunión algo especial, y hemos pensado hacer una merienda, en el parque de O Chao. Están invitados también los papás y cualquier otro familiar que desee acompañarnos.
ATENCIÓN: Será merienda-cena, por lo quedaremos más tarde de la hora habitual: A las 7 de la tarde.
Cuando sepáis si podéis acudir, nos lo comunicáis por correo o teléfono, como prefiráis. Cada una traerá algo de comida para compartir. Cuando confirméis asistencia decidnos que váis a trer y lo iremos poniendo en el blog, para no repetirnos.
Os esperamos!!!

PD. Os recordamos que durante el Mes de Agosto no tendremos reuniones.

Reuniones en el mes de Julio

Durante el mes de Julio tendremos reunion LA SEGUNDA y LA CUARTA SEMANA del mes, los días 10 y 24 en local de siempre a la hora de costumbre.

El día 25 de Mayo, sábado participamos como asociación en el "Paseo da Saúde" que organizó el Concello de O Barco junto con otras asociaciones de la villa. Pese a la poca afluencia de público, fue una buena ocasión para darnos a conocer a los vecinos de O Barco, a otras asociaciones y a los medios de comunicación.

Reunión Dia 15 Mayo de 2013

  Hoy la reunión no ha tratado de ningún tema específico aunque sí hemos hablado de comenzar a organizar el puesto para el mercadillo medieval de Tremiñá (Veigamuiños) los días 20 y 21 de Julio.  También se evaluó como muy positiva la charla sobre la Recuperación de suelo pélvico del día 08 de Mayo. La próxima semana no tendremos reunión por ser festivo el 22 de Mayo ( Santa Rita) en O Barco. La siguiente semana comenzaremos con los talleres para el mercadillo y la organización más específica del mismo. Todas aquellas que sepáis hacer alguna cosa para vender que no sea demasiado laboriosa ( dado el poco tiempo del que disponemos) podéis traerla el día 28 de Mayo, miércoles así como otras ideas para el mercadillo. Más adelante compraremos los materiales para todo lo que queramos hacer e iremos haciendo un poco cada una.

Miércoles 8 de Mayo de 2013. Charla sobre SUELO PÉLVICO

Este miércoles hemos tenido la charla sobre suelo pélvico. Sara Nogueras Díaz, Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, ha venido a nuestro local a explicarnos la importancia de recuperar nuestro suelo pélvico tras un parto reciente y ha resuelto las dudas de las asistentes.

Ha comenzado la charla explicándonos la anatomía del suelo pélvico, los distintos tipos de incontinencia que se pueden sufrir; incontinencias urinarias, de gases o de heces; también los distintos tipos de prolapsos (descenso de vejiga o de útero hacia la cavidad vaginal). Este tipo de problemas son, entre otras cosas, consecuencia de una musculatura débil en el suelo de la pelvis, y por tanto prevenibles y tratables. Nos comentó q existen distintos tipos de tratamiento para cada problema, dependiendo del grado en el que se encuentren.

Nos habló de la importancia de trabajar simultáneamente suelo pélvico y musculatura abdominal, sobre todo el músculo tranverso (la faja abdominal fisiológica), y como localizarlo para comprobar que lo estamos trabajando. Nos indicó en qué momento se podría empezar a trabajar este grupo de músculos tras el parto. En caso de cesárea habría que esperar algo más de tiempo. También nos dijo qué tipo de ejercicios son recomendables y cuáles están desaconsejados. Es muy importante saber si estamos haciendo bien o no los ejercicios, por lo que es aconsejable acudir a un experto que nos ayude a comprobarlo, aunque también nos explicó algún método casero para orientarnos. Nos explicó además, que una musculatura pélvica  y abdominal débil pueden ser la causa de algunos dolores de espalda, a nivel lumbar. También puede doler la espalda tras el parto por luxación del cóccix (última vértebra de la columna vertebral).

También nos dijo que por los cambios sufridos en el suelo pélvico tras un embarazo y un parto, pueden aparecer problemas relacionados con la vida sexual, molestias, dolor o ausencia de sensibilidad en la cicatriz, dolor vaginal, dificultad o ausencia para el orgasmo… Si lo que molesta es la cicatriz de un desgarro o una episiotomía, se puede realizar masaje como el de preparación al parto (haciendo forma de “c” o de “u”) con gel hidrosoluble para mejorar la elasticidad de la zona afectada. A veces el dolor vaginal puede estar causado por contracturas en su musculatura. Hay diversas causas y cada una requiere una solución distinta.

También habló del uso de las bolas chinas. Recomendó el uso de las bolas que están totalmente recubiertas por silicona, incluido el cordón (más higiénicas). Recomienda empezar con pocos minutos al día, e ir incrementando el tiempo poco a poco, hasta alcanzar un máximo de dos horas diarias. También recomienda que cada cierto tiempo se descanse y se dejen de usar unos días, para que la musculatura no se haga dependiente de ese estímulo. Por ejemplo, descansar 15 días tras dos meses de uso.

En definitiva, como véis, la charla estuvo genial. Muchas de nosotras resolvimos nuestras dudas y aprendimos un montón de cosas interesantes

Dia dos Maios

El día dos Maios (01/05/2013) fue nuestra presentación oficial en sociedad con un stand de la asociación. Fue todo un éxito y recibimos colaboración de muchas mamás que asisten a las reuniones de la asociación con la elaboración de dulces caseros ( todos deliciosos) y donaciones de joyas , jabones, diademas, pinzas, marcapáginas de elaboración artesanal. Recibimos también invitación a participar con un stand en el Mercado Medieval de Xagoaza en Julio.  
Ahí van unas fotitos del evento